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www.vn883.com,春运开启!教你应对各种“旅途不适”

2020-01-09 14:11:30
[摘要] 春运大幕已经开启,飞机、火车、汽车成为回家的三大交通工具。北京天坛医院急诊科主任郭伟提醒,由于经济舱空间有限,长时间飞行容易出现“经济舱综合征”。专家建议,长时间飞行,应避免久坐,可以在条件允许的情况下在走道多活动活动,以防出现“经济舱综合征”。加上家长喜欢把孩子喂饱后上机睡觉,很容易产生胃酸反流,这对咽鼓管的功能也有不利影响。不止是婴儿,患有鼻炎和感冒的幼童和成年人同样不适宜乘飞机。

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www.vn883.com,春运大幕已经开启,飞机、火车、汽车成为回家的三大交通工具。然而,由于路途遥远、颠簸,可能会导致一些乘客身体出现问题。那么,如何应对呢?

长时间不动可能形成血栓

春节是阖家团聚的日子,不少人已收拾好行囊准备出发。为了尽快见到家中亲人,有的人会长时间开车赶路。

这样的行为很可能引发腿部静脉血栓。最严重的后果是发生肺栓塞,医生几乎没有时间抢救患者,严重者可在1-2小时内死亡。

专家建议,“如果长时间处于制动状态,比如驾车进行长途旅行,甚至是在办公桌前久坐,尤其是弯着膝关节,可花一点时间站起来,伸展腿部,并且在附近走动一下,这对健康的血液循环非常重要。”另外,还可以适量多喝水,稀释血液,防止血栓的形成。

不要憋尿

春运期间,大部分人选择乘坐火车回家。由于人多,火车上去趟卫生间,可能需要很大的勇气,因此不少男性尽可能地憋尿,减少去卫生间的次数。殊不知,这会使前列腺受到伤害。

要预防前列腺炎,除了避免久坐不动、长期憋尿与熬夜、频繁手淫与性交外,穿紧身内裤或牛仔裤、不注意会阴部清洁、寒冷季节不注意保暖、长期情绪不良压力大等都是容易导致前列腺疾病的不良生活行为,都应尽量避免。

坐飞机当心“经济舱综合征”

假期中,想必不少人都要乘飞机回家过年或外出旅行游玩。然而,由于飞机的特殊性,会导致一些乘客的身体出现问题,造成飞机延误或是返航。

北京天坛医院急诊科主任郭伟提醒,由于经济舱空间有限,长时间飞行容易出现“经济舱综合征”。人们长时间坐着,血液循环相对较慢,血液黏稠度相对较高,容易发生血栓事件,严重的还可能发生猝死。对于那些颈椎、腰椎本身就有问题的人来说,长途飞行难免会出现不适症状。

专家建议,长时间飞行,应避免久坐,可以在条件允许的情况下在走道多活动活动,以防出现“经济舱综合征”。腰椎、颈椎本身有问题的乘客可自备一个护颈枕。另外,飞机餐一般也不会太好吃,营养搭配不一定合理,建议飞行途中不要吃太多飞机上的餐食。

特殊人群出行更要谨慎

一般情况下婴儿坐飞机都是没问题的,但若宝宝感冒了就不建议坐飞机了。因为感冒后鼻子容易产生炎症,黏膜水肿,影响咽鼓管的调节功能,坐飞机以后可能会引起航空性的中耳炎。加上家长喜欢把孩子喂饱后上机睡觉,很容易产生胃酸反流,这对咽鼓管的功能也有不利影响。不止是婴儿,患有鼻炎和感冒的幼童和成年人同样不适宜乘飞机。

此外,怀孕中期的妈妈在出行前应制定合理的旅行计划,不要过度疲劳,运动量不要太大太刺激,让身体有充分的休息时间。老人出行前最好能做个全面体检,应在原有疾病得到控制的情况下进行旅行的安排。如果患有慢性病,特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等,一定要带上日常服用的药物。

文章来源:新京报



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